自己PRとガクチカは同じエピソードでも良い？書き分ける方法や例文も

• 1. 自己PRとガクチカでエピソードが被るのはOK

• 2. esや面接で質問される「自己PR」と「ガクチカ」の違いとは？

• 3. 自己PRとガクチカの書き分け方①：文章構成を変える

• 4. 自己PRとガクチカの書き分け方②：アピールする能力を変える

• 5. 自己PRとガクチカの書き分け方③：成功と失敗に分ける

• 6. 自己PRとガクチカのエピソードが被る場合の例文

• 7. 自己PRとガクチカで伝えるエピソードが見つからない場合の対処法

• 8. まとめ

1. 自己PRとガクチカで同じエピソードが被るのはOK

まず自己PRとガクチカの回答で、エピソードが重複してしまうこと自体はOKです。たとえば、自己PRではアルバイト経験を通じて得られたスキルについて紹介し、ガクチカではアルバイト経験の中で乗り越えた課題について紹介するのであれば、同じアルバイト経験を扱ったとしてもマイナスの印象にはならないでしょう。

さまざまな角度から学生時代の過ごし方を紹介し、あなた自身の人柄や価値観を伝えられるのがベストですが、アピールできそうなエピソードが一つしかない場合には、そのエピソードを中心に回答を作成してみましょう。

質問ごとに切り口を変えることが重要

自己PRとガクチカと同じエピソードを使う場合、重要になるのが質問ごとに切り口を工夫することです。ゼミ活動についてアピールする場合にも、自己PRでは研究の中で得られた専門スキルや知識をアピールする、ガクチカではメンバーと協力して研究に取り組んだチームワークをアピールするなど。

同じエピソードを使いつつも異なる切り口で紹介するのであれば、まったく問題ありません。一つのエピソードについて採用担当者に印象付けることができるので、面接での深掘り質問にも対策しやすくなるメリットも考えられます。

コピペや手抜きを疑われないように要注意

自己PRとガクチカと同じエピソードを使う時に注意すべきなのが、コピペや手抜きのエントリーシートを疑われないようにすることです。自己PRとガクチカとでまったく同じ文章を使い回していたり、切り口が同じで語尾だけが違っているなど、明らかに手抜きしていると疑われるような書き方は避けるようにしてください。

エントリーシートでの手抜きを疑われてしまうと、企業へ応募する熱意が低く、内定を出しても辞退される可能性が高い学生とみなされます。学生時代にほかに頑張ったことがない学生と思われてしまうリスクもあるため、十分に注意しましょう。

2. esや面接で質問される「自己PR」と「ガクチカ」の違いとは？

自己PRとガクチカとで同じエピソードを書き分けるには、それぞれの違いについて押さえておかなければなりません。自己PRとガクチカとで、どのようなことが問われるのか明確に理解できていない方は、ここで復習しておきましょう。
自己PRの役割

就活における自己PRの役割は、あなた自身の強みや長所を伝えることにあります。「自分を採用することで、このようなメリットがある」ということを伝えるための質問で、アピールポイントを直接的に伝えることが目的です。IT企業に応募する際には、独学で学んだプログラミングスキルがあることを伝えるなど、即戦力として活躍できるイメージを伝えられるのが理想です。

そのため企業の求める人物像や事業内容に合わせてアピールする強みを考える必要があります。営業職に応募する場合の接客業でのアルバイト経験など、企業で活かせるスキルや経験があれば、選考を有利に進めることができます。

ガクチカの役割

就活におけるガクチカは、あなた自身の人柄や価値観を伝える役割があります。自己PRが学生時代に努力した結果として身に付けたスキルについてアピールするとすれば、ガクチカはその努力のプロセスをアピールすることが大切です。課題や困難に直面した時にどう乗り越えるか、どのようなモチベーションで行動するタイプなのかを伝え、企業の価値観とマッチしていることをアピールします。

また、ガクチカの取り組んだ活動を通じて、どのような学びを得たのかをアピールできる質問でもあります。部活動での困難を乗り越えた経験からチームワークの重要性を学んだエピソードなど、具体的な経験に裏付けられた学びを伝えられると良いでしょう。

3. 自己PRとガクチカの書き分け方①：文章構成を変える

自己PRとガクチカで同じエピソードを扱う時の工夫として、エピソードを伝える流れを差別化してみると効果的です。自己PRではPREP法、ガクチカではSTAR法と呼ばれるフレームワークを活用することにより、読み手・聞き手の印象を大きく変えることができます。それぞれの書き方について詳しく解説しましょう。

自己PRを書く時の「PREP法」のフレームワーク

自己PRを答える時におすすめなPREP法とは、「結論・根拠・具体例・結論」の順番で、構成を組み立てる方法のことを指します。最初に要点を伝え、その理由や背景について説明した後、具体例で主張を支え、最後にもう一度要点をまとめる流れとなっています。PREP法を使った自己PRの例文として、以下のような書き方が挙げられます。

「私の強みとして、チームの力を足し算ではなく掛け算にするリーダーシップを持っています。
これまで所属してきたサッカー部では、このリーダーシップを活かして部長の役職を務め、チーム全体の実力の底上げに加えて連係プレーの上達を実現してきました。
私がサッカー部の部長を任された当時は、一人ひとりのスキルレベルは高かったものの、個々の主張が強く連係プレーがうまくいかないという弱みがありました。そこで私は部員同士でのコミュニケーションをさらに増やすべく、部活動後の飲み会や長期休暇を使った合宿を開き、部員同士の信頼関係を構築するきっかけを用意しました。その結果、部員同士での思いやりが増え、試合中も質の高い連係プレーを実現することができました。現在では全日本大学サッカー選手権に出場できるほどの実力をつけることに成功しています。
このようにチーム全体の成果を高めるリーダーシップを発揮できることが、私の強みだと考えています。貴社に入社後も持ち前のリーダーシップを活かし、同僚や部下の能力を引き出しながらチームを率いるリーダーを目指したいと思います。」

ガクチカを書く時の「STAR法」のフレームワーク

ガクチカを答える時には、SRAR法と呼ばれる構成を活用するのがおすすめです。SRAR法は、「状況・課題・行動・結果」のステップで構成を組み立てる表現方法で、課題に取り組むプロセスをアピールする時に最適なフレームワークとなっています。SRAR法を使ってガクチカをまとめると、下記の例文のような書き方となります。

「私が大学時代に力を入れたのは、サッカー部での活動です。
私が部長として所属していたサッカー部では、個々のレベルは高いものの連係プレーが弱く、試合で勝てないことが大きな課題となっていました。他の部員に対する思いやりもなく、自分が目立てばそれで良いと考える部員が集まっていました。
しかしそれでは試合に勝てないと考え、コーチや副部長とも相談しながら、部員同士の信頼関係が構築できていないことが原因ではないかと仮説を立てました。そこで部活動後の時間や長期休暇の時間を使い、部員同士のコミュニケーションの活性化を図り、チーム全体で信頼関係を構築することを目指しました。
その結果、部員同士の思いやりが増えて部内の雰囲気も柔らかくなり、退部するメンバーも減少した居心地の良い部活動を実現することができました。試合中の連係プレーのレベルも上がり、昨年は全日本大学サッカー選手権に出場することができました。
このような経験から、貴社においてもチームのパフォーマンスを最大化するために必要な取り組みは何なのかを仮説を立てながら考え、チームワークを重視した働き方を実現したいと考えています。」

4. 自己PRとガクチカの書き分け方②：アピールする能力を変える

自己PRとガクチカの書き分け方として、アピールする能力を変えるという方法もあります。

自己PR：企業で活かせる強みに焦点を当てる

自己PRは、あなたが企業でどのように貢献できるかを伝える場です。

そのため「強み」を軸にまとめることが重要です。例えば「論理的思考力」「課題解決力」「協調性」といった能力を、エピソードを通じて証明します。単に「私は責任感があります」と書くのではなく、実際の経験に基づいて具体的に示すことで、説得力が高まるでしょう。

企業は入社後の活躍をイメージするため、この強みが職務にどう生かせるかまで説明することが効果的です。

ガクチカ：行動の原動力となったモチベーションに焦点を当てる

ガクチカは「なぜその行動をしたのか」という動機や背景に焦点を当てることが大切になります。

例えば「プログラミングを学び始めた理由が、自分のアイデアを形にしたい思いだった」など、行動の出発点を伝えることで人柄を見せることができるでしょう。企業は結果だけでなく、行動の裏にある価値観やモチベーションに注目しています。

そのため、ガクチカでは成果よりも「なぜ挑戦したのか」「どのように取り組んだのか」を意識して書くことがポイントです。

5. 自己PRとガクチカの書き分け方③：成功と失敗に分ける

同じエピソードでも、成功と失敗の切り口から深掘りすることで、自己PRとガクチカに書き分けることができます。

自己PR：成功体験から得られた成果とスキルをアピール

自己PRでは、自分の強みを裏付ける成功体験を中心に書きます。

例えば「チーム開発でリーダーを務め、納期内にシステムを完成させた」というエピソードを用いると、具体的にスキルや行動力を示せるでしょう。成果を数字や改善効果として表すとさらに説得力が増します。

大切なのは「強みを発揮したからこそ成功できた」と一貫性を持たせることです。成功体験を通して、自分が企業で活かせるスキルを証明する構成を意識しましょう。

ガクチカ：失敗体験から学んだことと改善策をアピール

ガクチカでは、あえて失敗体験を取り上げることも有効です。

例えば「サークル活動で役割分担が不十分で、最初はイベントが滞った」という経験でも、その後の改善策を具体的に示せば、成長力を伝えられます。失敗を正直に語り、「どのように乗り越えたのか」「何を学んだのか」を丁寧に書くことが重要です。

企業は失敗の有無よりも、そこから得た学びや姿勢を評価します。挑戦心と改善力を示すことが、ガクチカの効果的な書き方となります。

6. 自己PRとガクチカのエピソードが被る場合の例文

続いては、自己PRとガクチカのエピソードが被る場合の例文について、以下のエピソード別に3つご紹介します。

部活動のエピソードを自己PRとガクチカに書き分けた例文

まずは、部活動のエピソードを自己PRとガクチカに書き分けた例文をご紹介します。

【ガクチカ回答例文】
私は大学でテニス部に所属し、部員のモチベーションが下がった時期に、練習方法を工夫して改善に取り組みました。
具体的には、個々の課題に合わせた練習メニューを提案し、練習後には意見交換の場を設けるなどです。その結果、練習参加率が向上し、チーム全体の雰囲気が前向きになりました。この経験を通じ、課題に直面した際に粘り強く解決策を考える力を身につけられたと考えています。

【自己PR回答例文】
私の強みは、リーダーシップを発揮して周囲をまとめる力です。大学ではテニス部のキャプテンを務め、仲間を鼓舞しながら練習方針を定めました。
その結果、チームは大会で優勝を果たし、私自身も部員から信頼される存在となれたと感じています。
この経験を通じて培った「人を動かす力」と「目標達成への粘り強さ」を、入社後もチームの成果創出に役立てていきたいと考えています。

アルバイトのエピソードを自己PRとガクチカに書き分けた例文

続いて、アルバイトのエピソードを自己PRとガクチカに書き分けた例文をご紹介します。

【ガクチカ回答例文】
飲食店でのアルバイトでは、クレーム対応に苦戦した経験があります。
初めは上手く対応できず落ち込みましたが、先輩の対応方法を観察し、アドバイスを受けながら改善を重ねました。その結果、お客様から「丁寧な対応で安心できた」と感謝の言葉をいただけるようになりました。
この経験から、失敗を恐れず改善し続ける姿勢と、課題を解決する粘り強さを学ぶことができたと考えております。

【自己PR回答例文】
私の強みは、顧客満足の向上に貢献できる提案力です。飲食店でのアルバイトでは、接客中の一言を工夫し、追加注文を自然に促す取り組みをしました。
その結果、売上が前月比で20％伸び、店舗全体の評価にもつながりました。
お客様の立場に立って考える力と、数字として成果を出す行動力を発揮できたことが大きな自信となり、今後の仕事にも活かせると考えています。

ゼミ・研究のエピソードを自己PRとガクチカに書き分けた例文

続いて、ゼミ・研究のエピソードを自己PRとガクチカに書き分けた例文についてご紹介します。

【ガクチカ回答例文】
私はゼミでデータ分析の研究に取り組む中で、最初の段階で誤った方法を用いてしまい、再現性が得られないという失敗を経験しました。
そこで先行研究を調べ直し、統計手法を一から学び直しました。その結果、分析の精度が向上し、ゼミ発表で高い評価を得ることができました。この経験を通じ、失敗を成長の糧にし、課題解決に粘り強く取り組む姿勢を身につけることができたと感じています。

【自己PR回答例文】
私の強みは、課題を解決するために継続して工夫できる探究心です。
ゼミでの研究活動では、データ分析手法を改善し続けた結果、統計的に精度の高い成果を出すことができました。
粘り強く学び、改善を重ねる姿勢は、入社後のシステム開発や課題解決においても活かせると考えています。

7. 自己PRとガクチカで伝えるエピソードが見つからない場合の対処法

自己PRとガクチカの書き方については理解できたが、肝心のエピソードが思い浮かばないという方も多いでしょう。自己PRやガクチカでは、採用担当者にインパクトを与え、できるだけ自分をよく見せなければならないと考え、エピソードを選ぶハードルが高くなってしまう学生が多いです。そんな時には、以下のような方法で学生時代の経験を深掘りし、就活に使えるエピソードを探してみると良いでしょう。
 

• ・企業の求める人物像から考える

• ・成功体験・失敗体験を深掘りする

• ・他己分析を活用する

それぞれのポイントについて具体的に解説します。

企業の求める人物像から考える

自己PRやガクチカで効果的にアピールするためには、企業の求める人物像に沿った強みやエピソードを伝える必要があります。たとえば、チームワークを重視して働ける人物を求めている企業に対して、一人で課題に取り組み、成長志向が高いことをアピールしても採用担当者には響きにくくなってしまいます。そうではなく、協調性を強みとする自己PRや、チームワークで成果を上げたガクチカをアピールする必要があります。

企業の求める人物像と、あなたがアピールする自己PR・ガクチカの人物像が一致していれば、選考で有利になる可能性が高くなります。あなた自身の強みや価値観を活かせない企業から内定をもらい、入社後にミスマッチを感じてしまうリスクも抑えることができるので、就活の前にはしっかりと企業研究を済ませておくようにしましょう。

成功体験・失敗体験を深掘りする

自己PRやガクチカをアピールする時には、成功体験・失敗体験の出来事を軸にすると書きやすくなります。たとえば自己PRでは、部活動で大きな成果を残せた経験からあなたの強みをアピールする、アルバイトで店長に褒められた経験から活かせた長所をアピールするなど。ガクチカの場合は、あえて失敗体験のエピソードを取り上げながら、その失敗に対してどう向き合い、どのように改善していったのかというプロセスをアピールするのも効果的です。

インパクトのある成功体験・失敗体験を伝えることができれば、採用担当者の興味を引く要素にもなります。ただし、エピソードを誇張したり創作したりして、事実に反することを就活で伝えるのはNGです。バイトリーダーや副部長、サブリーダーといった役職について、実際には就いていないのに役職に就いていたかのようにアピールする学生は少なくありません。しかしバレた時のリスクや入社後にミスマッチを起こすリスクが高まるため、絶対に避けるようにしてください。

他己分析を活用する

自己PRやガクチカでアピールする強みやエピソードを探す時には、自己分析で自分の特徴を洗い出すことが多いですが、それで思い浮かばない場合には「他己分析」を活用してみるのがおすすめです。他己分析とは、家族や友人、先輩などにあなたがどんな人物なのかをインタビューして、他者から見た自分を分析することを言います。他己分析によって第三者の視点から意見をもらうことにより、自分では見えていなかった自分の一面を再発見できることがあります。

たとえば自己PRについての他己分析であれば、「私の長所はどんなところだと思うか？」「私が活躍した出来事といえば？」などと質問してみると良いでしょう。ガクチカの場合は、「私の取り組みで印象的だった出来事は？」「私は学生時代にどんなことに力を入れていたように見えるか？」と質問してみるのが効果的です。

8. まとめ

自己PRとガクチカは質問される内容がよく似ており、書き分けが難しいと感じる方や、同じエピソードを使っても問題ないのか気になる方は多いです。基本的に自己PRとガクチカでは、同じエピソードを扱うことに問題はありませんが、コピペや手抜きを疑われないためにも異なる切り口で紹介する必要があります。

自己PRはあなたの強みをアピールする項目、ガクチカはあなたが物事に取り組む姿勢をアピールする項目であり、それぞれ質問する企業の意図や効果的に伝えるためのフレームワークが異なります。本記事で解説してきた自己PR・ガクチカの違いや書き分けのコツを参考にしながら、就活を有利に進めていきましょう。

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